由于有些需要要做演讲，每次应该都。
我也知道自己这是过分紧张，可练了。
最有效的办法就是练习练习，不断地练习，不要害怕自己出错，出错了不要过于在意。我觉得你不是过分紧张，而是你有完美主义倾向，老是希望自己做到最好，却忽略了。
演讲的时候如何能克服紧张情绪呢？能够做到自然一点
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的怎么样 人演。
今天竞选班干，上台后紧张把背好的稿子都忘了。说不出话。脑子一片空白。。
一、紧张的原因之一就是环境的陌生，所以上台前准备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对如果你能做出的几种反应也简单地估计一下，这样的话你就。
如果准备的很充分，仍然感觉紧张，该如何调节？
如果准备的很充分，仍然感觉紧张，该如怎样何调节？ 首先在演讲前，事先充分的准备是必须的（这一点你已如何经做到），然后，你可以假装底下的观众都是你最知心的朋友，最。
演讲的关键： 怎么1、自信 2。预先要将稿子背到滚瓜烂熟。 3。不能讲太快，要让你说的每一句话都能够让在座的每一个人都清楚，口齿清楚，语速中等。 4。切记做作，不是。
最近有一位大一同学对我说他上高中的时候由于性格内向，所以很少在众人面前讲过。
他自己特别懊恼，问我如何才能够克服自己的这种紧张情绪。其实，他的这种经历相。
有说话的时候也是紧张的语无伦次，不知所云。我明天有一个对我来说比较重。
短时间是很难真正消除紧张的，但是有些方法可以缓解紧张。先熟悉稿子，一定要把稿子完全背熟，至少读上句顺嘴能溜出下句，这样，即使紧张，自己至少有信心把整个。
多练习，多尝试到人多的地方练习，当你习惯了周围人群的眼光，那么你就不再紧张，你就会很自然的演讲下去了哦
第一，穿着打扮合理 第二，给自己积极的心理暗示 第三，把自己的演讲在台下多练，练的越熟越好
刚上大学的时候，就向一个师姐取经，听到了一句很经典的话：在大学就应该勇敢的。
尽管如此，很多人在参加一些活动时仍会很紧张。下面就拿如何克服演讲时的紧张心。