发布时间：2019-08-01 10:33:44
经常性的 就要中药调理 晚上烫脚 营养均衡 作息规律
多锻炼锻炼身体。
建议到医院检查，如果没有病理性原因，多做运动，多交朋友，生活充实，晚上睡眠自然香
服用谷维素片
不要想太多，当你累了的时候，自然就会睡着了
睡前喝一杯热牛奶试试看。
我相信医生
到医院好好查查
你这年纪 最易房事过度致神经衰弱
放下杂念，放松心情，临睡前按摩双手腕的神门穴，有时不知不觉就睡着了，另外去中药房买一斤丹参片，每日拿十几片泡着喝，对失眠有效。
主要还是要靠自己，心理调节是最关键的