晚上失眠睡不着啊

其他回答

白天把自己累瘫，就不存在晚上睡不着

失眠的原因极少有生理性的，多数是心因性的，因此您如果睡不着，可以整理自己的思绪，看看自己想了些什么，是不是在反复想某些东西。如果是，看看想的有用没有，如果不能改变什么什么，就把它们从脑子里排除出去。失眠有事务性失眠和为了失眠而失眠两种情况。您考量一下自己的情况。

想太多了，不想了睡覺吧

失眠是因为焦虑过多 焦虑是因为你没解决的事情太多而且杂乱 如果你把这些问题留到白天解决 而不是躺在床上想 你自然就睡着了

晚上失眠我感觉就是精神压力太大，心绪不平静，建议找心理医生帮忙治疗就会好的。

睡前洗个热水澡吧

你总是大脑处于兴奋的状态，睡着真的很难。

还不如不去关注，让它自然入睡即可。

睡前放松，喝点糖水，看看书。或者开着电视睡，本人就是开着电视睡特别香。

睡前喝温牛奶热水泡脚

不要想太多，当你累了的时候，自然就会睡着了