晚上睡不好怎么办

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那就不睡，等瞌睡了在睡

白天多运动，多出汗，多晒太阳，晚上自然睡得香。

白天增加运动量，晚上好好静静心，什么也别想就没事了

睡前别看刺激的电视等

多干些体力中的活，人在疲惫时睡得最香，