金灯果是可以吃的，但不建议食用太多，金灯果也叫做毛酸浆，营养很丰富，吃起来甜甜的，具有开胃作用，有助于消化，同时具有补血功效，起到降压的效果，能治疗再生障碍性贫血。
一般来说，最好是不要直接食用金灯果，不过少量食用的话没有什么太大的问题，若食用后身体出现任何不适现象，一定要及时去医院检查就诊，对于孕妇来说，以及特殊体质的人，还是不要吃金灯果了，生活中，可以吃一些水果和蔬菜，注意营养均衡。
金灯果具有清热利尿作用，它只有成熟后才可以食用，金灯果中含有丰富的维生素C和碳水化合物，这些物质都是人体必需的物质，除此之外，金灯果里还有氨基酸、蛋白质等物质，人体食用后能吸收丰富的营养，促进身体正常代谢。
金灯果属于性质寒凉的食物，如果出现肺热的现象，可以适当的吃些金灯果，能治疗其症状。在出现扁桃体发炎时，可以服用些金灯果来缓解，直接将金灯果榨成汁饮用即可，或者是煎汤服用。