羊奶是可以长期饮用的。羊奶和牛奶一样，都是十分受欢迎的奶制品，羊奶中含有丰富的蛋白质和维生素，而且羊奶中的蛋白因子比牛奶中的蛋白因子细小，使得羊奶中的营养物质更容易被消化吸收。
但羊奶中会带有一定的膻味，很多人是无法接受的，喝的时候很容易出现反味的现象。另外，羊奶中叶酸含量较少，婴幼儿长期饮用，容易出现巨幼细胞性贫血，而且婴幼儿过度饮用后，会导致身体无法正常的吸收羊奶中的营养物质，反而会引起发烧以及扁桃体发炎等症状，因此婴幼儿是不能长期大量饮用羊奶的。
饮用羊奶的好处：
营养丰富。羊奶含有氨基酸、维生素、矿物质、乳糖和酶类等200多种营养物质和生物活性成分，属于营养较为全面的食品，能够满足人体对营养物质的需求。
防止发胖。山羊奶中的糖为乳糖，有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。而且羊奶中含有的脂肪球只有牛奶的1/3，人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。
促进胃肠消化吸收。羊奶中乳清蛋白的含量较高，饮用后有助于肠道消化吸收，避免出现肠道不适引起的各种症状。羊奶中不饱和脂肪酸含量较高，且羊奶脂肪球直径小，比较适合肠胃较为脆弱的人饮用。
低致敏性。动物奶制品中含有的酪蛋白、乳球蛋白是导致人体过敏的主要原因，牛奶中含有的蛋白量占总蛋白的43%，而羊奶中仅占1%-3%，因此羊奶具有低致敏的作用，还具有一定的预防和缓解过敏的作用。
增强抵抗力。羊奶中含的多种免疫球蛋白，可以预防肺部和呼吸系统疾病，减少疾病的入侵，从而可以提高人体的抵抗力。