一般人食用野苋菜并没有什么害处，但不宜食用太多，对于身体比较虚弱以及脾胃虚寒的人来说，应谨慎食用野苋菜，如果食用的话可能会造成腹痛、腹泻的情况，如果是易过敏体质，最好不要食用野苋菜了。
野苋菜是蔬菜里面很常见的一种，它含有丰富的维生素、胡萝卜等物质，具有清热解毒、增强体质的功效，一般来说，不会给人体造成伤害，不过野苋菜并非所有人都能吃，脾胃虚寒的朋友不宜食用野苋菜，否则身体会出现不适症状。
如果身体比较健康，没有特殊的情况，可以食用野苋菜，野苋菜的营养物质还蛮高的，不仅富有蛋白质、糖类物质，还含有许多矿物质、脂肪，为人体补充所需要的能量，对于儿童来说，可以食用些野苋菜，有助于生长发育。
野苋菜适合儿童和妇人食用，对于哺乳期的妈妈和减肥人士都能食用，野苋菜可以达到减肥的效果，促进排毒，防止便秘。老年人和含有贫血症状的患者可以食用野苋菜，由于野苋菜含有钙质和铁质比较多，因此贫血患者可以多食用些。