泡沫粒子抱枕如果脏了，不建议直接用水清洗，首先将小泡沫粒子拿出来，放入一个盆中，然后撒盐轻轻用手搅动，再用毛巾将小粒子包起来揉搓，这样就可以清洗干净了。一般来说，泡沫粒子的外皮是可以单独用水清洗的，只是里面不建议单独清洗。
除了特殊材质的抱枕，一般的抱枕都是可以清洗的。有人会定期清洗枕套，但是却从不清洗抱枕。很多人认为枕套都可以保护抱枕，按时清洗枕套就可以了，但是我们不经意间分泌的汗液都会通过空隙渗透到抱枕里面的，甚至会滋生细菌，引发过敏，因此，三到六个月我们建议清洗一次抱枕。
手洗抱枕的方法也十分简单，使用性质温和的洗衣粉进行洗涤，将抱枕放入洗衣粉的溶液中，不断用手挤压抱枕，然后清洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤干净，然后过清水，漂洗干净，最后将多余的水分挤干，晒干，这样抱枕就更加柔软蓬松。
在洗抱枕的时候，应该使用温和的洗涤剂，使用大型的洗衣机也是可以的，这样可以清洗起来抱枕更不费力。