俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”中医认为脚是精气之根，是人体总的精气之源，所以双脚对人来说，特别重要。
人越年轻，脚上的皮肤的蜂窝组织和橘皮组织就越少，这是因为随着年龄的增长，胶原蛋白开始流失，最先表现出来的不是脸上皮肤的干燥，而是脚部皮肤的干燥，这个时候，甚至会出现后跟开裂的情况，所以当脚部出现越来越多的橘皮组织的时候，就意味着你的脂肪代谢正在变差。
踮脚走路不稳也意味着脚部开始衰老。踮脚运动需要大脑的运动神经能够控制和指挥人体最远端的脚趾和小腿肌肉，如果人体开始衰老，远端的肌肉运动功能可能就会突然减退，这个时候踮脚就会出现走路不稳的状态。
有些人的大脚趾根部会向外鼓出来一个大包，大拇指则向外撇，这就是人们常说的大脚骨，也就是拇外翻，这是一种衰老病，当脚部出现了这种情况，就要开始注意身体衰老了。
此外，单脚站立时间小于8秒也意味着身体开始衰老。