总做梦可能是因为心理压力、可能因为血糖低，可能是气血不足等等。总做梦的原因有很多，大家要先弄清原因再想办法解决。
心理压力大：
对于心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。
失眠多梦还有个最主要的原因就是神经心理方面，比如由于白天过度的工作，导致压力大、情绪的紧张或者情绪的不稳。它是一种焦虑、抑郁的临床表现，因此失眠多梦是神经心理方面的问题，长期的失眠多梦可能会造成器质性的病变。
血糖过低：
当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。
气血不足、体质虚弱：
气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。
人在睡眠时，脑细胞进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而引发梦境。这是人类的一种正常的生理现象。而频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致的，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。