菊花枸杞茶。枸杞性平味甘，能够起到养肝润肺、滋阴补肾、明目润燥的作用；菊花性微寒，味甘苦，具有明目平肝、清热散风、清热解毒的功效，可用来消除秋季因天气干燥引发的上火症状。而且菊花富含维生素A，能够起到缓解眼睛干涩的症状。
青茶。青茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，饮用后可起到帮助清除身体内的积热，还能起到润肤、润喉、恢复津液的作用，使身体能够快速适应外在条件的变化，适合初秋时饮用。
红茶。在秋天的时候，人体的各项生理机能会因外界气温变凉为有所降低，而秋天是需要补充更多的能量和营养的季节，红茶中富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力，适量饮用对身体有积极的作用。另外，在饮用的时候，搭配红糖或者牛奶饮用，既能增加红茶的营养，还能提高红茶的抗寒暖体效果。
乌龙茶。乌龙茶具有分解脂肪、减肥健美的作用，适量饮用可起到提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、祛寒解酒的作用，比较适合秋冬季节饮用。