婴儿如果睡觉不踏实的现象，可以多抱婴儿晒会太阳，增加体内维生素D和维生素AD的含量，既能有助于缺钙与佝偻病的发生，还能减少晚上睡觉时一惊一乍现象的发生。
刚出生的婴儿出现较为频繁的惊跳是正常现象，是由于婴儿脑兴奋灶比较活跃导致的，只需要用手轻轻按住婴儿身体的任何一个部位，就可以解决这种现象。而且随着宝宝的神经系统不断健全，这种情况会逐渐消失。
如果婴儿睡觉时，大人无法在一旁看管，可以在婴儿周围放一个安抚玩具，婴儿惊起时抓到玩具，便不会继续出现这种情况。
婴儿出现一惊一乍的原因：
受到惊吓。婴儿的神经系统比较脆弱，如果白天受到惊吓，晚上睡觉就会出现不安稳的现象。面对这种情况，只需要将婴儿抱在怀中柔声安慰，1~2天便会自动痊愈。
自我防御。婴儿睡觉时，大人发出的声音和身体接触会使婴儿处于防御意识进行抽动，只需要将婴儿放在单独的环境中睡觉就可以了。
不安全感。婴儿脱离母体的保护后，由于没有完全适应周围的环境，潜意识中存在的不安全感，便会借由睡觉时“一惊一乍”表达出来。