牛奶。牛奶中含有的物质进入肠胃后会在胃粘膜内部形成一层保护层，可以起到养胃的功效，避免胃黏膜在进食的过程中受到损伤，因此牛奶被看作为最理想的天然养胃食品。而且牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，还能起到为婴儿补充营养物质的作用。
粥类。粥类属于流食，容易被消化，特别是杂粮粥，含有多种营养丰富的谷物，经常食用对胃有养护作用。
包心菜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症状，对胃部也可起到养护强健的作用。
南瓜。南瓜中含有丰富的果胶，可起到吸附细菌和有毒物质的作用，同时果胶可保护胃部免受刺激，起到一定的滋养作用。
鱼肉。鱼肉中含有的营养成分都是极其容易被肠胃细吸收的，而且鱼肉的营养较为丰富，长期食用可起到健脾胃的效果。同时鱼肉中含有的蛋白质、维生素和一些其它的微量元素，能够促进身体骨骼和各个器官的发育。但要注意，6个月以前的婴儿不能食用鱼肉。