失眠了怎么办

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有可能是神经衰弱，要加强锻炼，养成按时睡觉的习惯

为什么现在这么多的人都在失眠呀

睡觉前可以用薰衣草香薰！效果很好！

该吃就吃，该睡就睡。不要太在意，很快就调整好了

失眠多是心里压力过重，最好是想睡之前喝些温牛奶，看些好看的小品之类，在将室内环境调至推荐睡眠状态，这样你就比较容易不去失眠了

睡前尽量放松精神，保持心态平和

喝一杯热牛奶。

去看下心理医生在开店安眠药

晚上在睡前喝一杯热牛奶，最好是睡前一个小时，再洗一个热水澡，这样有助于睡眠.

睡前找一本想看的书，缓解一下心情，有助于睡眠