发布时间：2019-08-01 12:27:18
后颈发际处左右两个“安眠穴”每天用手按摩三次每次500下，最好在拔个罐。然后晚饭后烫烫脚。
百度百科：失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡眠时间总是比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。在临床治疗上面，采用西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。详见百度百科。
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睡前喝一杯牛奶，或者用热水泡泡脚
晚上热水泡泡脚 拿大几根葱放在床前