睡不着觉咋办

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敖东安神补脑液效果不错

数羊.或者看书!

如果长期睡不着觉，就需要主要使用药物了！

还有个办法，找根棒子朝着自己脑袋敲一下！用力！

睡前一个小时不要进食、也不要喝太多水。尽量让自己避开工作、让自己处于一个准备睡眠的状态、可以适当做一些动作不大的运动、一定要慢。然后抛开所有事情、躺在床上静静的静静的、这样会容易睡着的。 祝愿朋友！

闭着眼睛躺一会，想点事不一会就睡着了

找点活干 收拾家 打扫卫生 洗衣服 别看书 多看电影 多看看有深意 可以让大脑迅速思维的电影 脑子转的越快 就越灵活 就像机器一样 反应快了 就不会留下没用东西了 自然清静 自然休息

睡觉前不要看刺激性的东西，泡泡脚，心情轻松一下！

睡不着就找人聊天

起来，做些事情，直到自己想睡