吃脐橙不会长胖，但要适量的吃，如果吃太多会引起上火症状。一般来说，吃橙子不会造成肥胖情况的，因为橙子是一种水果，其热量并不高，含有丰富的维生素和纤维素，适量吃些橙子对身体有很大的益处。
正在减肥的人是可以吃橙子的，能给身体补充能量，但是需要注意，橙子吃3个就足够了，不能吃太多，不然对人体有害，出现伤肝、发虚热的情况，还会造成上火，比如出现便秘、咽喉疼等不良症状。
橙子属于对身体有益的水果，平时吃橙子最好不要在晚上吃，更不要在睡前吃。橙子的营养丰富，含水量较高，其膳食纤维也很高，热量也低，食用后能增加饱腹感，经常吃可以帮助排便，并且还有助于减少人体内积聚已久的毒素，平时可以适量吃一些，有利于身体健康。
吃橙子能达到解酒的效果，因为橙子的有效成分对酒精有分解作用，人们喝完酒后，吃橙子能让体内的酒精快速分解，并排除体外。橙子性酸，有助消化的作用，还可以增强食欲。