睡觉不用枕头而平躺更好，对吗？
人睡觉之所以要用枕头是因为平躺会使血液上流回头部，而使人的睡眠质量下降，也对身体健康产生一定的影响，所以睡觉平躺并不科学，而用枕头睡觉这里也是有一定的讲究的，枕头的高度过高和过低对我们的颈椎都没有好处，所以枕头的高低要适中，还有一点要注意就是睡觉时脖子和肩膀一定要和枕头紧靠，这样才能让我们的颈椎达到一个舒适的角度，而有有助于我们的睡眠和健康。
不是平躺的好，因为是枕头不能过高会影响梁椎，又影响睡眠的，最好要用忱头，不能过于高的，平躺不定很健康。
还是需要枕头，只是枕头高度别过高就可以了，
可以说这样更好，如果没有什么特别的情况。毕竟我们平时低头弯腰时间多，只有这样才能起到纠正的作用，当然更好是用昂首床垫，它可以进行仰卧。