什么样的枕头对脊椎有好处，大神们帮帮忙？
很多人喜欢凹形枕、圆筒枕，认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实，这些枕头对颈椎有害无益，因为枕头导致的颈椎病患者不在少数，有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。枕头最佳高度：压下去与拳头高度一致枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。枕头的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。枕头不宜太硬也不宜太软，枕头的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整，当发现高度下降、松软，要适当填充填塞物或者更换枕头
睡眠的姿势对颈椎病的影响非常大，颈椎病患者不能睡高枕头，一定要选择比较舒服、高度适中、可以很好的托起颈后的枕头。就是说颈椎病，睡眠的姿势对颈椎病的影响是很大的，有的人他喜欢睡高枕头，这样的人其实很容易得颈椎病，得了颈椎病的病人最起码就是首先你不能睡很高的枕头，但是市面上流行的治颈椎病的枕头，我也没有具体的研究他，其实也没有特别的意义，你只要达到一个要求就行，睡眠的时候颈部不要曲曲着，要适度的仰伸，比较和要求的枕头就是比较软、小，放在颈后，而不是放在后脑勺，我们学名叫枕后，老百姓说后脑勺，后面的枕头要放在颈后，托起颈后，这样的枕头比较好。
指导意见：市面上的颈椎保健枕有很多，但大多是慢回弹、玉石枕、药物枕、木头枕或牵引器械之类的，产品功能单一，适合普通人使用，效果大家可以去想像，慢回弹枕头实际上就是一块具有弹性的海绵，单靠这一个东西想治好颈椎病是不太现实的。我们必须要明白，颈椎病是病，只有根据自己情况，采用适合自己的全面的综合疗法，才会有更好的效果！
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的。一般情况下经治疗颈椎病有专门的颈椎枕，可以垫在颈部，保持颈部的相对后仰，可以缓解颈椎病的症状。对于你说的情况，可以采取颈椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，睡觉时枕头不要太高。
枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈
颈椎的生理曲度是像前凸的C型。枕的枕头，最好有一定的曲度来配合正常身体生理结构，软硬适中，填充物最好是不太容易变形的小米，荞麦皮等健康养生又舒适耐用。现在市面上流行的颈椎枕，类似圆柱体，也可以自己动手做一个，主要就是做的枕头符合颈椎的生理构造。枕枕头时候不要特别高，枕枕头的时候脖子不要落空，所有的颈椎枕都不建议长时间使用，过度的重视生理曲度反而会适得其反，尤其是颈椎已经发生曲度变化的患者，应在专业医生的指导下使用。