睡觉不用枕头或枕头过低会有什么后果？
枕头过低或不用枕头同样不利于健康。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸，引起颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象。
不枕枕头或过低对健康是不好的。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。过低会使头部充血，影响头部血液循环，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
枕头不能过高，也不能过低。过低或者不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。因此枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
驼背，颈椎劳损。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。扩展资料枕头选用1、要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤得到很多的呼吸。2、要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬；弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。3、要有合适的高度，始终保持一个拳头的高度。参
睡觉不用枕头很好呀！我从小有点驼背，然后就不用枕头了，睡上一个月就已经很习惯了！睡觉不用枕头可以矫正驼背！我已经睡了六七年了，好想没什么不好！建议平躺睡觉！可能一开始比较难受，习惯就好！！