发布时间：2019-07-31 15:47:02
每天跳绳2000下，中午晚上各一次，每次1000下（分6组），呼啦圈每天1小时，中午晚上各一次，每次半小时，俯卧撑每天200个左右，中午一次60个，晚上两次，每次65请问多久能够减肥见效？求大神分享
这些运动量是狗了，同时要合理饮食。