发布时间：2019-08-01 09:51:13
那也要躺在床上闭目养神
不要想太多了
可以到神经内科就诊。吃些安眠药。具体只能听医生的。
睡不着觉最好是参加累点劳动或者参加活动量大点的体育运动，很容易入睡。
早早的睡觉 多喝牛奶
1按压劳宫穴；2重复循环数“123，456”“123，456”直到迷糊睡着；3服用刺五加片；4服用谷维素片。
数数，12345。。。。。。
补充钙，给自己做头部理疗，保持心情
心情放松，实在不行找心理医生帮忙
困了再睡，心事解决了，就睡着了