吃完炸鸡可以喝一些茶水、柠檬水、酸梅汤去油腻，一般来说，如果吃完炸鸡之后觉得十分油腻，接下来几天都不建议吃太油腻的东西，这样可以避免给肠胃带来伤害。
茶饮类可以去油腻。山楂水、绿茶、酸梅汤等一些口感比较酸或者是清爽的茶类，都可以起到一个去油腻的效果。
水果类的食物也可以起到一个去油腻的效果。比如苹果、木瓜、西瓜等，都可以起到一个去油腻的效果。
在点菜的时候，最好是不要总是点硬菜，硬菜虽然好吃，但是这种食物吃多了很容易油腻，所以说，吃饭的时候，还是要多吃几个青菜的，这样才可以缓解油腻。
有时候会出现食欲不振、胃里涨着不消化的情况，这个时候，可以去药店拿一些帮助胃部消化吸收的药物，但是是药三分毒，从长远来看，还是要从饮食还有作息规律上面养成一个良好的习惯，这样才可以提高身体的各项机能。
饭前喝一些粥也可以除掉油腻。粥类食物不仅可以增加人体对油腻食物的摄入，还可以增加膳食纤维，促进肠胃蠕动。