益达口香糖吃多了会伤害牙齿，因为口香糖中含有许多糖分，吃太多容易长蛀牙，另外，经常吃口香糖会使面部肌肉变得松弛，因此不要吃太多的口香糖，对身体没有什么好处，还会影响牙齿健康。
益达口香糖能清洁口腔和牙齿，减少牙菌斑点的形成，在嚼口香糖的过程中，牙齿和肌肉都能充分得到锻炼，但是口香糖不能经常吃，平时偶尔吃一次就可以了。不管什么品牌的口香糖，都含有一定的糖分，这些糖分会损害牙齿的健康，腐蚀牙齿，导致牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
一般儿童比较喜欢吃口香糖，由于儿童自控能力比较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能导致误食，从而危及生命，因此少给儿童吃口香糖，最好不要吃。长时间嚼口香糖，肌肉始终处于紧张状态，小孩子容易养成从睡梦中磨牙的习惯，影响孩子的睡眠质量。
嚼口香糖时，时间不能超过15分钟，在空腹的情况下，不要吃口香糖，不然会出现恶心、食欲不振的现象。有胃病的人不要吃口香糖，因为口香糖中的一些成分会影响身体健康。