石榴榨汁可以去籽，也可以不用去籽，石榴籽是可以吃的，但如果肠胃本身就不好，还是不要吃了，因为石榴籽不容易被人体消化，如果食用的话，一定要少吃。
石榴籽一般很小，是可以直接榨汁的，如果给小孩子吃的话，最好去籽，不然容易被卡住，大人吃石榴的时候也要注意。石榴的营养成分比较丰富，富含维生素C和矿物质，能给身体补充许多维生素和钙质。石榴籽中的有效成分具有抗癌、降血糖等作用，需要注意的是，糖尿病患者要少吃。
石榴含有大量的糖分，糖尿病患者不宜吃太多，最好不要吃，平时一定要控制糖分的摄入。石榴籽是没有办法避免的，不管什么种类的石榴，都含有石榴籽。石榴籽比较硬，如果牙口不好的话，最好不要吃石榴，会引起胃肠道产生不良反应。
石榴籽中富含维他命C、维他命E和石榴多酚，这三种成分能保持身体不受自由基的侵害，从而具有美容养颜的作用，同时有助于排毒以延缓肌肤老化，不过石榴不可以吃太多，不然会出现上火现象，导致便秘症状。