一般情况下，离电脑1.5M—2M才可以最大程度的免受电脑辐射的伤害。在日常工作中，最小需要让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，可以确保眼睛的舒适、健康。
电脑在使用的过程中，其显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至会引起皮肤发炎等病变。需要长时间面对电脑时，每隔一段时间必须闭目养神，或者看看远方景物，以减轻眼部的不适。
电脑辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因，长期受到电脑辐射影响会对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害，还会造成孕妇流产、不育、畸胎、儿童视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降等症状。
减少电脑辐射的方法：
仙人掌。仙人掌被称为懒人植物，其生长不需要过多的呵护和照顾，而且由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抵抗紫外线等辐射的能力很强，放置在电脑旁，可帮助人体减少吸收电脑释放出的辐射。
适量的饮用绿茶。茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能够快速的转化成维生素A，维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶既可以消除电脑辐射的危害还能保护和提高视力。
做好护肤隔离。具有隔离作用的化妆品，不仅能够帮助皮肤免受空气中各种辐射的影响，还能使皮肤免受电脑辐射的影响。另外，在使用电脑后，脸上会吸附大量电磁辐射的颗粒，因此需要及时用清水洗脸，以最大程度的减少面部受到的辐射。
安装滤色板。显示屏上安一块电脑专用滤色板，也可以有效减少电脑辐射的危害。需要注意，安装滤色板后，房间内不要放置闲杂的金属物品，以免形成电磁波的再次发射。