山竹是可以和荔枝一起吃的。山竹是一种寒性水果，而荔枝则是热性水果，把它们一起食用，可以有效避免因吃荔枝而引起的上火症状，让身体更加健康。但是需要注意的是，荔枝和山竹都是糖分含量比较高的水果，需要控制食用的量。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等营养物质，对身体健康十分有益，还可以起到一定的滋补作用。荔枝具有健脾生津，理气止痛的功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
山竹的营养物质也十分丰富，丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。而山竹独有的莽吉柿，使山竹具有降燥、清凉解热的作用和一定的保健功效。
山竹和荔枝一起食用，可以起到一定的滋补作用，对身体虚弱的人和病后体虚的人具有一定的调理功效。另外荔枝还能补益气血，对女性的气血不足、贫血以及肤色暗黄等症状都有不错的调理作用，而山竹可以清热解毒，对湿疹、皮炎和烧伤等症状具有辅助治疗的作用。