姜撞奶可以在一定的程度上缓解例假疼痛。姜撞奶的主要原料是生姜，这种食物具有温经散寒的功效，还可以治疗呕吐，因此，月经期间，可以吃一些姜撞奶。
如何缓解月经疼痛？
在月经期间，如果痛经，可以喝一些姜汤，加入适量的红糖，趁着热喝下去，这样可以在一定程度上缓解月经疼痛。
虽然“多喝热水”成为了好多女性不愿意听到的一句话，但是多喝热水确实是有助于缓解痛经的，这种食物还可以加速腹部血液循环，还可以让腹部保持一定的温度。
女性在月经期间如果出现腹痛的现象，注意这个时候，一定不能吃生冷食物，这类食物会加重疼痛，所以说在月经期间，不妨多吃一些清淡的食物。
女性在月经期间如果痛经，可以准备一个热水袋，放在腹部，注意最好隔着衣服放入腹部，这样不会让子宫迅速变热。
此外，月经期间或者是月经前后，还可以多补充一些矿物质，这样能够在一定程度上缓解疼痛。