全程21天减肥，分为三个阶段：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水） 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，。
21天减肥法成功的，传授一下食谱
21天减肥价格法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。 21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，。
求21天减肥法的食谱 食材麻烦尽量简单一点单一一点 每天上班 懒得去买什么。
第1日早餐：黑咖啡加一块糖中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜晚餐：1。 你可以看下【韩若冰坎坷成功路】wen章中的方法，她也是减了费用好长时间，最后有正。
21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的啊？？
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。 具体作法如下 全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶。
我没1天，但是我们群有用1天的，第三阶段很重要的。建议，早上杂粮稀饭一小碗，适当的可以配一个鸡蛋，减肥期间蛋白质很重要。中午，蔬菜，如果多少钱要吃多少肉建议吃鱼或。
21天减肥法第三阶段食谱：早餐：一碗粗粮粥一碗，一份酱菜，五颗大枣；午餐：清炒菠菜，番茄炒蛋，凉拌黑木耳，半碗米饭；晚餐：清炒土豆丝，豆腐汤，清炒青菜，。
为了减肥，我也曾经尝试了21天减肥法，还好成功了，不过我是将21天减肥法分为三个阶段的，每一阶段的饮食都不一样，下面分享一下我的减肥经验吧。第一报价阶段减肥食。
21天减肥法，谱是什么，有做运动吗？
21天很明显的 瘦了十多斤 要有毅力 这方法伤身体 最好别用 但如果非常胖这个方法还不错 21天以后就不要再减了 我妈后来21天之后减肥 差点得了厌食症 运动也不错其实。
21天减肥法的第2阶段要怎么吃才行，？蔬菜要什么时候才能吃，？能不能放。
21天减肥法 全程21天减肥，分为三个阶段 1.前3天：12，11——12，13号， 断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：12，14--12，21号，蔬菜水果餐，不可。
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21天减肥法，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝。 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，。