【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 费用多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
我的建议是，最好采用运动减肥，再配合饮食，这样减比较健康。相信我没错的
我很胖，特别是脸，大家帮帮我吧！
以下是别人推荐我的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米，全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐，酱油或蕃茄酱等调。
我想减肥 嘿咻嘿咻 努力减肥 。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯多少钱白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
正确方法其实很多！我说些吧，现在正值夏季，固然会消耗大多的人体能量，消耗水分，所以你可以选择多喝水促进新陈代谢，这是一种方法。接着在饮食方面就是吃些清。
快速的自然瘦身给你支招： 1，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高容易堆价格积脂肪）2，每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3，晚饭吃少点。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：多少 ①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴。
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦3-5公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 （推荐） ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹报价 果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤（推荐） 。
摇呼啦圈 做俯卧撑 多吃黄瓜 少吃肉
怎样快速，整天坐着。
其实减肥很简单，就是坚持。 多少早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1。