关键是加强体育锻炼，另外还可以服用一些中药调理。心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能。
控制体重 研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心如果病危险增加38%；。
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体。
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能、增多，改善心肌的供氧状况，。
怎样才能有效的提高心肺功能，提高身体素质如何.
锻炼你的心肺功能 林弘谕 （2005-03-08） 你的心肺功能好吗？长跑、长程游泳、打网球等，都不会令你气喘如牛，脸色铁青；那么，你就能归类于较“长气”的一组，心。
体质虚弱 贫血 我想改善啊
提高心肺功能和肺活量的方法：长跑，踢足球、打篮球、折返跑等等。但是不管选择那一种，都要持之以恒怎么才能有效。 这些锻炼的机制是：增加呼吸肌力量，提高肺弹性使。
如何强化重要的心脏？
进行慢长跑锻炼，少吃油炸、酸辣等刺激性食物，尽量放慢生活节奏
如果心脏没有其他问题的话，可以坚持参加高强度有氧运动，至于仰卧起坐、俯卧撑和哑铃，对提高心肺功能作用很有限，是练习力量和肌肉为主的。你提到跑步，这是提。
怎样
常年熬夜，但最近心脏有时候明显感觉压力过大，本来觉得年轻无所谓本人工。
最好少熬夜，平时多进行户外运动，每天保持住好怎么样心情平时吃饭时多吃点温性食物，少油腻
进行有氧运动，如快速跑步