白天正常吃喝，晚上不吃东西能不能减肥？
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一如何些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
我的意见是。
多运动。
.要按时吃饭，少吃，不要吃高热量的食物，不要整天坐在凳子上，最好早晚出去跑一圈（大概就1000M）。
是空腹跑。
多怎么吃苹果。
.可以用保鲜膜来弄。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上 控制饮食，素来。
如果肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么怎样好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内。
怎样减肥才是正确的呢？听人家说吃减肥药是不好的，那怎么样减才是好的呢。
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你！ ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身。
有的人很胖，如果不减肥很容易得肥胖症滴，但要正确，怎样才酸算正确呢？。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太。
效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是。
我13岁 体重90斤 是男的，胖吗
祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹。
时间大概以1个月为准吧。 重点减脸上和肩膀后的肉肉，还有腰上的。
少吃肉
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的怎么样赘肉在不知不。