怎样减肥又快又好呢？
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
本人比较懒，又不喜欢运动，最不喜欢跑步啦，要怎么样才能减肥呢？
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制。
【七种最有效的懒人减肥方法】 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理。
我很胖 减肥好几次失败
想瘦身减肥的朋友，建议在饮食方面，不是吃得少就能减肥的，减肥不仅要运动，日常饮食同样很重要，建议可以少吃，多餐；一日三餐要定时定量，需要少吃的如，肉类。
不用药如何物的，请多提供点意见啊
建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃。
多吃青菜，少吃高蛋白食物，多多运动。吃减怎么样肥药什么用都没。
就是靠简单运动，不节食，或是用什么茶什么药的能快点减就行，我这人毅力。
我总结的 我171 从64减到52公斤 1刷舌苔 吃得清淡 2在看的见的地方放偶像照片 勉励自己 3多喝水 排水加饱腹 4喝普洱茶 如果 排毒去脂 5不能不吃饭 吃饭吃点肉 不吃饭皮肤差 。
快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心： 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。
我现在在用“怎样节食+运动”的方式减肥，一天减一斤。请问这样减正常吗？有。
呵呵···其实瘦腿没有必要那么的麻烦··就在有意无意中做做小动作就可以啦~。
看电视时 想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起。
想快点廋怎么下来！
`````·按我的方法2个星期很轻松的就减15斤·美白·减肥·双效·不反弹·又快速·省钱`不节食·又现实的方法1个很现实的办法··你做运动·可以是跑步机·跳舞·任。