想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细，不太可能。做腿部按摩是一个方法。 如果你皮肤不是那种敏感类型的话，可以试试我说的这种。 1.每天烫脚，促进血。
给你最专业的答复！ 不用那么麻烦！ 一套瘦腿操把你的下半身都练了！而且不麻烦！关键是要坚持才会有效果！ 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。 下。
瘦小腿的七种实用有效建议， 一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二，这是唱双簧的先生们所常出现的。
站着时候小腿有点结实 坐着时候不是很硬
教你方便又有效的方法： 1、每天上楼都用脚尖 2、在家走路可以翘起脚尖走路，一有机会就走。坚持！ 3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方，站起来--加紧屁股，把脚尖。
减肥专家的建议：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目怎么标，过高的目标带来的就。
晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一如何天的挑战，又可保持青春体态。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约4如果00卡路里热量。
好一点的方法哦~~大家帮帮忙~~加油加油~~一定要瘦回来~~~哈哈~~
怎样
小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的： 小腿。
1、减瘦小怎么样腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，。
屁股，大腿，怎么瘦啊，还有腰
多运动、跑完步后、原立踏步、然后在去按摩腿、瘦腿+防止腿布肌肉。
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交。
小腿粗了很难看。。有没有什么方法
日常生活中让小腿减肥 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。