怎样减掉大腿上的肥肉以下几种方法你看哪种适合你做： 一、仰卧起坐 1、平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备如何姿势. 2、以小腹为中点，抬起。
大腿上的肉肉好多哦胖胖的穿裤裤都不好看~~
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势。
要作甚么运动或者动作？？。
使腿细。
.怎样.
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再。
一、水肿型腿 就是最容易出现在女性身上的水肿型肥胖，这些人（多数是上班族），真个人看起来不胖，甚至上半身很瘦，但就是一双大如果粗腿，比例非常不协调。用手指。
就是想减肥
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是：你晚上回家没事时，可以对着墙躺下来，将双腿并紧贴在墙上，背躺在床上，整体成L形，每天不用很长时间20分钟，然后站起来。
如何在1个月之内把大腿上的肉减掉 从饮食，运动和方法上给我建议 不要用减。
以怎么样下有几种瘦大腿的方法你看哪种适合你做： 一、仰卧起坐 1、平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点，抬起上半身，同。
当我站直后，大腿前面和侧面明显突出，很难看，有什么办法减下去啊！！！。
你好，首先要注重饮食，早上要吃的很有营养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少。
2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果。
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这。
中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝。
我大腿上肉超多的~~
做睡前的大腿前侧健身操 前侧运动一： 尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处。
减肥一怎么：腿部运动 1、每天做120下蹬自行车的运动 2、经常走路 3、躺在床上抬腿等运动 减肥二：饮食注意 在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃。