具体方法：1，仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。 2，双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。 3，双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。 。
求最快瘦肚子的方法！
减肥方法 瘦肚子 方法一： 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按。
很瘦的人只是有小肚子该怎么减啊！
以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进相信是最好的方法。。。 和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：两片全麦面包（或两个奶黄包） + 一袋豆浆 中餐：正常用。
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分。 还有，一定不要吃油炸，油腻，过甜，过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要。
想知多少钱道什么瘦肚子最快？那就好好看看下面的几个瘦肚子的方法吧，保证一个月之内即可恢复完美小蛮腰的。瘦肚子的最快方法一，缩腹走路想瘦肚子的爱美人士在平常走。
怎样才能快速有效地瘦腰瘦肚子，瘦肚子最价格快最有效的方法（很急）
怎样才能快速有效地瘦腰瘦肚子真实 简单 实用， 特别适合减肚子上的肉，比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法： 饮食+锻炼 我跳绳，至少跳绳1600下/。
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上腹部就是胃的部位 最简单的方法就是仰卧起 注意 不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了 对你的脊柱不好 而且做的时候不要把手放到脑后 用手扶住耳朵就。
瘦肚子的最快方法一 平躺在费用地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复。
春天到啦，要穿裙子啦~在网上找瘦.腿的方法，老是要做什么瘦.腿运动，第多少一，没有时间，第二，我觉得腿上光是肌肉，只能用按.摩的方法，锻炼只会让它越来越粗··。
我身材比例还可以，就是小肚子比较突出，所以想减小肚子，有好方法的麻烦。
1，早上起来先伸个懒腰左右都要拉伸 2，接着不要急着吃早餐，先喝500CC水，补。 5，走路有收腹，坐着时候要挺着背， 6，晚饭后散步一小时 7睡前按摩小肚子，左右。