减肥减肚子上的赘肉有效的方法：1，多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水，淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾，代谢物排出体外。
我想问就是还有什么办法，或者是有什么小一点的家常运动可以帮助瘦瘦肚子。
【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容。 这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三，揉捏腹部，“驱。
什么方法对减肥最有效？特别是减腹部方法
推拿法这是一种最常用的腹部减肥法，使用揉捏的动弹加上推拿霜对于脂肪的变法很。 后左侧，各推拿30-50下，每日推拿1次用脑减肥 前苏联一位生理学家研讨指出，脑子。
比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一，饭后起立。多少吃饭之后切忌窝在那。
@#每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，。
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2费用00多少钱0次，分报价三组完成。一价格组600左右。分上午，下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但。
请问瘦肚子最有效的方法是什么啊？
减肥方法 瘦肚子 方法一： 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按。
具体方法：1，仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。 2，双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。 3，双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。 。
爬楼梯，收腹，少吃
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄。