你的情况不仅需要控制饮食还要多多运动。十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约。 免得一开始就饿得发慌，使你的减肥计划很难实施下去。十五日减磅法之第二阶段：。
多少我能建议你去下一个软件吗？ 叫 瘦瘦 他会有详细得减肥价格计划 如果你每天坚持就能减掉 我就用这个
三个月减四十多少钱斤，估计很难实现，除非有奇迹，普洱茶的确具有减肥瘦身的功效，但要长时间喝，效果才会体现，三个月就要减四十斤是不可能的，而且您正在高三，饮食。
少吃点，多运动报价，要说运动，你可以下载个超级减肥王，那是个软件，很有用，我这样7天减了6斤，加油吧，同是学生党
我想在暑假瘦20斤，我160公分，体重有110斤，偏胖.不知道用哪种方法最简。
快乐减肥1，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。2，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经。
那你得有决心费用，下狠劲，计划是有可能实现的，我高三毕业暑假自己跑步减肥，一个月减40斤当然我那时200，比较容易减。我那时候一天大概要跑10km早晚各5km，真的。
饮食种类调整，千万别节食减肥，要不以后反弹很快的，一到平台期，你节食就没用了，除非你想把自己饿死，恢复正常饮食就意味着比原来更胖，吃还是要吃的，多吃果。
请说详细一点 之要能瘦不管什么方法都行 但是不要减肥药 最好是要看起来很。
1.早睡早起，晚上 最好在十点之前就睡觉，早上 5点半起来锻炼，锻炼之前先喝一杯。 这样一个月下来可以减十多斤呢 因为这是我 自己的 减肥方法，很有效，我现在还再。
要穷人减肥法，没有钱。可节食，但要健康。可运动（少量：）+节食。知道。
你是姑娘么。。。姑娘你才中学生啊，不要太极端了，我断食一个月收了快20斤，我是断食啊加运动啊！！你这个瘦这么多是要闹哪样？！你们这个年纪只要节食和运动，。
单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。 总的来说，来得快去得也快，。