主料：花菜300克，五花肉500克。怎样 辅料：食盐5g，大蒜4瓣，生抽3滴，干辣椒2个，芹菜1根，鸡精少量。 花菜炒肉的做法 1.把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒。
1.把肉片用姜、料酒、生抽、少许淀粉腌20分钟。 2.菜花洗干净，掰成小朵。 3.锅热倒油，油八成热，放肉片翻炒，变色盛出。 4.放油，油热放入菜花，翻炒2分钟，放盐。
菜花炒肉的制作材料：主料：菜花（半颗或者一颗），里脊肉 调料：姜，花椒，干辣椒，白糖，料酒，酱油，淀粉，盐，鸡精 教您菜花炒肉怎么做，如何做菜花炒肉才好。
花菜炒肉的主料：花菜、猪瘦肉 花菜炒肉的配料：油、盐、蚝油 花菜炒肉的做法： 1、花菜洗净。 2、花菜撕成小朵，肉切丝。 3、热锅冷油下肉丝滑至变色。 4、下花。
用料 五花肉 适量 菜花 适量 青椒 1个 红椒 1个 葱和蒜 适量 油 适量 酱油 适量 干辣椒 适量 调料 适量 菜花炒肉的做法 切好肉片 辣椒等备料菜花炒肉的做法 步骤1 先把菜花。
材料猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。做法肉按自己喜好切（本人今天失误了一下，把肉丝切成肉条了，嘻嘻···）花菜掰成块（用切的也行），葱、西红柿、青椒切。
花菜怎么做啊！
材料枚头瘦肉230克，切片，椰菜花1个，切小朵，虾米6粒左右，泡软，油适量，基。
大约10分钟就好了。材料猪肩膀肉，花菜，西红柿1个，大蒜3瓣，小红尖椒半根，盐。
用料主料菜花1个五花肉200克辅料朝天椒1个调料食怎么盐5克葱5克姜5克蒜5克料酒3克生抽5克植物油适量菜花炒肉的做法1.菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2.五花。
主如何料花菜500克 辅料油适量盐适量大蒜5个红椒1个孜然适量 步骤孜然花菜炒肉的做法步骤11.大蒜子备用孜然花菜炒肉的做法步骤22.花菜如果可以切小一点 比较好入味孜然花。
主料 菜花250g 肉100g 辅料 油 适量 盐 适量 料酒 适量 味精 适量 步骤1.所需怎么样食材，菜花，肉2.菜花洗净，切成小朵3.肉洗净，切片4.锅中放油，把肉煸炒一下，炒到肉变白。