发布时间：2019-08-05 07:05:49
买个握力器没事就拿在手上练
不一定，平时练练握力
多锻炼臂力和做俯卧撑
多练习一下握力
练习臂力，可以用哑铃等器械帮助练习。
那你臂力不够了
平板支撑，握力器，器械系统训练
多吃、勤锻炼
做俯卧撑啊，最简单有效
这得锻炼肌肉力量