发布时间:2019-08-05 07:21:09
多进行无氧运动力量训练,力气会慢慢变大的
无氧运动,或者直接去健身房吧,你会忍不住爱上他
锻炼要适宜啊
训练量每日递增
超负荷训练
力量训练 超量回复 刺激肌肉分裂生长
多练力量就可以
只有通过加强锻炼
多锻炼 可以让力气变大
运动结合饮食是最科学的方法,吃点生鸡蛋加上生牛肉 ,适量一些 被吃的太多,增加运动量