怎么做俯卧撑力气会变大还不疼

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注射煤油是种选择

方法有问题吧，要不你换中方式做，俯卧撑也可以细分很多种的哦，比如窄距俯卧撑，宽距俯卧撑、标准俯卧撑这三种是最常见的哈，还有就是练爆发的快速俯卧撑、弹力俯卧撑，单臂俯卧撑等等啊，你最好选择适合自己的练习哈

肌肉有酸疼是正常现象。

锻炼，是一个过程，疼痛是必然的，不可能不劳而获，对于怕疼，短期内是疼，但过段时间就好了

放弃吧，没有捷径。

不疼不可能，只要训练强度到了就会酸疼，过几天就恢复

手臂力量要练练

循序渐进，坚持每天都做，从少到多。

坚持循序渐进

坚持就是生路