牛奶、红薯、鸡蛋都是可以一起吃的，这几种食物的营养价值不相克，一起吃对人来说，没有什么坏处。一些地方还会用这三种食物制作菜肴，吃起来十分美味。
鸡蛋本身是一种营养价值十分丰富的食物，这类食物中含有大量的蛋白质，适合大部分人吃。鸡蛋不建议和富含鞣酸的食物一起吃，因为蛋白质会和鞣酸发生一些反应，生产一些不容易消化的物质，这样会降低鸡蛋本来的营养价值。
鸡蛋不建议和富含淀粉的食物一起吃。淀粉在日常饮食中十分常见，这种食物可以为人体提供一定的养分，但是在吃鸡蛋的时候，不建议吃一些富含淀粉的食物，因为大量的淀粉会促进胃酸的分泌，如果这个时候再吃一些鸡蛋，可能会出现胃酸上涌的现象。
鸡蛋也不适合和一些富含脂肪酸的食物一起吃。鸡蛋含有大量的不饱和脂肪酸，人们对这些成分有一定的需求，如果在吃鸡蛋的时候，和大量的不饱和脂肪酸的食物一起吃，脂肪酸会降低优质脂肪的吸收，导致其营养成分降低。