正在感冒、上火的人不宜吃石榴，患有胃炎、泻痢初起者、大便秘结患者、急性炎症、糖尿病患者等都不能吃石榴。由于石榴是温性食物，因此吃多了会导致上火，对于儿童来说，尽量少吃石榴，吃完石榴记得及时漱口。
石榴含有大量的苹果酸、糖类、鞣酸、柠檬酸、蛋白质等物质，适量的吃些石榴，对身体健康有许多益处，并且石榴具有抑菌和收敛功能，可以有效的治疗腹泻。
由于石榴具有收敛功能，因此正在感冒的人不宜吃石榴，大便秘结患者也不适合吃石榴，不然会加重症状。石榴中富含一定的糖分，所以，糖尿病患者尽量不要吃，对病情不利。有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎的症状。
虽然石榴的功效有很多，但对于正常体质的人来说，不要吃大量的石榴，适当的吃些石榴即可。需要注意的是，石榴中的糖分会影响牙齿健康，记得每次吃完石榴后进行漱口，如果晚上吃石榴，一定不要忘记刷牙，不然牙齿会变黑。