正常人适量吃乳腐是没有害处的，但是肾脏不好的人，还有痛风患者是不建议服用乳腐的。
乳腐中含有大量的嘌呤，这种食物在进入人体之后，需要经过分解生成尿酸排出体外，但是肾脏不好的人不建议食用这类食物，因为肾功能比较差的人吃多了乳腐会增加肠胃的负担。
痛风患者也不建议服用乳腐，因为痛风是因为体内的尿酸含量比较高，无法及时排出体外导致的，由于乳腐中含有的蛋白质含量比较高，痛风患者如果吃多了，很容易加大尿酸的形成，不是很有利于尿酸的排泄。
吃乳腐虽然有一定的好处，但是并不是人人都适合吃的，所以在吃之前，要看自己是什么体质。
高血压患者是可以吃一些乳腐的，因为豆腐中含有大量的不饱和脂肪酸、碳水化合物，还有多种人体所必须的氨基酸成分，如果在平时适量的吃一些乳腐，可以起到一个帮助身体除掉湿气的效果，对于一些高血压患者来说，也十分有利。
食欲不振的人也不适合吃乳腐，因为豆腐乳有开胃消食的效果，对于一些食欲比较差的人来说，可以通过吃豆腐乳提高食欲，尤其是在平时炒菜的时候，可以适量的加入一些豆腐乳来进行调味，这样是可以让人食欲大增的。