女性经期间不宜饮用擂茶，否则会引起痛经现象，擂茶不宜服用太多，适量饮用才能给身体带来好处，起到保健的作用。
擂茶的药用功能比较多，可以润肠通便、补肺益气、祛热解暑、驱寒健脾等，一般人群都能饮用擂茶，但对于来月经的女性来说，不宜饮用擂茶。女性在来月经时，身体本身就很脆弱，需要注意保暖，并且不能吃生冷的食物，而擂茶属于寒性的，因此不宜服用，可以等月经走了之后，再饮用擂茶。
擂茶需要用热水冲泡饮用，如果再放入点芝麻滋味更加香甜可口。喝擂茶一定要趁热喝，还要慢咽，这样才能品尝出茶的口感。坚持饮用擂茶能养颜保健、清肝明目，还起到提神醒脑的作用。擂茶还有多种用途，如在茶中加入少许胡椒，便起温中散寒之作用，对胃寒体弱、夜尿频密者有神效。
对于小孩子来说，不宜饮用擂茶，一般成年人可以饮用，正常体质的人都能饮用，但不可过度饮用，每天控制好用量。擂茶只当作一般饮品，如果想当药用的话，可添加如细叶金钱、艾叶、小叶客食碗等一起煮。