1.影响消化吸收：吃饭时玩手机，容易分散注意力，进而影响食欲，同时还会影响胃酸的分泌以及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
2.引起营养不良：吃饭时玩手机，过多的注意力放在吃饭以外的事情上，会导致摄入食品单一且营养结构不合理。
3.不卫生：吃饭前一般都会洗手，如果吃饭时又玩手机，手机的表面沾染了大量的细菌，就会导致细菌进入人体中，影响身体的健康。
4.吃饭时玩手机，一旦养成习惯，就很难改掉，进而形成手机依赖症。当看不到自己手机时，就会产生焦虑不安、食欲不振的情况。
5.影响感情的交流：吃饭时玩手机是一种不礼貌和不尊重他人的行为，长期如此，和朋友、家人的关系就会变淡。
6.手机会发射电辐射，会使细胞不能进行正常的代谢活动，同时对神经机能、心血管系统都有损伤，还会导致肿瘤、心脏病、耳鸣和听力下降。
手机的普及率越来越高，而且它的功能也越来越强大，导致很多人在生活当中离不开手机，这对人体的危害很大，不仅是手机上病菌多，还有手机会有辐射。