用什么方法才能让我的阴道缩紧
阴道松弛的恢复方法 运动疗法 做骨怎么样盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，。
建议：缩肛运动，方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复一百次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不。
开说前先申明哈，首先我比较头疼写字也说不好，比较乱，别介意，今天不上班正好。
听说给她们所有的一线妹子都配这个，主要就是针对阴部的紧致感，据说是修复了拉。
健康自然的方法就是多做一些运动，如果配合着使用蔻柔尔效果也许会更加的理想，这个没什么副作用的，自己平时注意作息规律，对缩Y也是有好处的。缩阴好的方法 缩。
如何可以自己每天下意识收缩私处，时间1-2分钟，每天坚持，任何时候都可以进行，但是不要时间太久，不然会疲劳的，没有效果
你好，建议：立式锻炼，站立如果，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可。
hehe ，让你老婆怎么练缩阴功（简单的练习方法）：用一个小东西放你老婆YD口，让她练习夹紧它，不让它掉，但是不是用腿夹哦！哈哈哈，使用YC肉夹！ 你这哥们真有意思。
试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道怎样往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴。
1，生过孩子的女人都会感觉下面松弛。而且用户反应效果相当不错、养颜、斑块：调节内分泌，轻松做紧致水润女人，是现代女性必备之缩阴圣品：含有天然抗菌素、顺。
提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向。
正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、紧致阴道的效果。这项运动对促进性生活也。