运动，有效但不快，需坚持一段时间会有效果。瘦腿运动有以下几种，你可选择适合自己的运动来做：运动一：踢毽子踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿，。
有关完美腿部的三个黄金点。黄金点一：膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的。 瘦腿的独门秘籍 1，最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样。
减大象腿的有效方法
1.瘦大腿：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，骑自行车，越野滑。
大腿小腿很粗 真是快崩溃了 各位高人指点一下 要在一周内减掉肥肉 谢谢
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1，每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2，。
减肥一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1，【控制热量与脂肪】。
一，要瘦腿，别跑步二，可在家躺着，腿立直立于墙上，腿与躯体成直角三， 做一些动作，如，手脚着地平面，屁股在上，三者成一三角形如，屁股着地，腿挺直起高1多少5费用。
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你好，以下推荐几个瘦腿的方法供参考：一，粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体。
给你说点方法，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，减腿特别明显。前。
每天可以在家里躺下来做空中骑单车的动作，每天坚持100下，效果很好。洗澡的时。 还有就是可以借助涂抹《卡玉秀》瘦腿霜来瘦腿，这个是瘦腿效果最明显的一个方法。