身材不均匀，臀部大，腿粗，腹部赘肉太多，穿什么都不好看
大步快走。真的可以瘦
我是一名高中生，和一同学坚持每天，过午不食（这个瘦肚子的）和每节下课爬楼梯。我们教室在5楼，每节下课上下楼一次，一周下来瘦了4斤。推荐这个方法，不错的。。
【瘦小腿】 床上减腿法 1，将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大，小腿成九十度角。。 越野滑雪，爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是。
爬楼梯，但是要做拉伸运动，这样腿就又长又紧实
大腿是身体难以运动到的部位之一，如何瘦大腿对于久坐族来说是一个难题。想要瘦腿的女生一定要谨记，多运动大腿，让大腿动起来才是减大腿赘肉的最好方法。那么做。
今年13岁。我没有太多时间，体重97斤，大腿特别粗
初中生快速有效瘦腿方法： 一，每天喝足八杯水 所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾。
唉，我夏天还要穿超短裙的，腿那么粗怎么办？姐妹们帮帮我瘦大腿加小腿，。
肌肉型的话首先把腿通过按摩啊拍打的方式把肌肉拍散弄软，然后再运动。我发现了个好的瘦腿方式就是踢毽子，坚持的话效果很好价格哦，加油吧！
身高1.53左右，体重在46，7，左右。在校园住宿。小腿和肚子手臂都多少钱比较胖！。
平时没事时 站起来 挺胸 踮起脚尖 然后来回走 这样可以瘦腿至于肚子 也是费用平时坐下来的时候挺直身板 多收腹，尤其是吃完饭后 千万记得多收收小腹 15-30分钟后就可以恢。多少
瘦腰瘦腿最快的方法学生瘦腿的最快方法男生瘦腿的最快方法女生瘦腿的最快。
跳绳 慢跑~
报价
1. 用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿，脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切。 （我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的）2.运动脚。